Das Programm besteht aus insgesamt drei Teilen.

• Kennenlernen, Anamnese und Ursachenforschung
  - Was für ein Problem hast du?
  - Gab es Verletzungen?
• Gemeinsames Erarbeiten von Übungen zur Schmerzreduktion und deren Durchführung
• Lifestyle-Beratung und Alltagsübungen für zu Hause
• Optional: Wenn gewünscht, können wir auch eine Ernährungsberatung inkludieren.

Das Programm geht über fünf Sessions (je 60 Minuten), verteilt auf ca. 2-3 Wochen. In dieser Zeit bringe ich dir bei, wie du deine Schmerzen behandeln und lindern kannst.
Dafür ist es notwendig, dass du die gelernten Inhalte selbstständig zu Hause umsetzt. Je fleißiger du bist, desto größer wird dein Erfolg sein.
Außerdem betreue ich dich im gesamten Zeitraum per Telefon, WhatsApp oder E-Mail, um Fragen schnellstmöglich zu klären. 

Je nach individuellem Wunsch können die Sessions live oder online abgehalten werden. Im Falle einer Online-Betreuung ist bei Bedarf kostengünstiges Equipment erforderlich.

Das Programm kostet 715,- €, inklusive fünf 1 zu 1 Sessions, ständiger Erreichbarkeit (auch an Sonn- und Feiertagen) sowie zusätzliche Beratungen zu den Themen Lifestyle, Ernährung und Bewegung. 
Der Preis ist inklusive aller möglichen gewünschten Leistungen. Es gibt also keine weiteren versteckten Kosten, ausgenommen mögliches Equipment beim Online-Training.