Med. Rehatraining
"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" - Juvenal (verkürztes Zitat)
Was ist medizinisches Reha-Training?
Medizinisches Rehabilisations-Training deckt eine breite Palette von Anwendungen ab.
Hauptzielgruppe sind Personen, die mit Verletzungen der Gelenke zu kämpfen haben. Dabei ist es irrelevant, in welcher Altersgruppe sich diese Person befindet und ob die Verletzung altersbedingt oder durch einen Unfall aufgetreten ist.
Im med. Reha-Training versuche ich mit dir deine Probleme zu behandeln und im besten Fall zu beheben. Neben der Schmerzlinderung steht deshalb vor allem die Stabilisierung der Gelenke und das Erlernen von Techniken im Vordergrund. Diese sollen verhindern, dass neue Verletzungen auftreten.
Auch die Theorie ist hier von großer Bedeutung, weshalb du einiges über dich und deinen Körper lernen wirst, um die Komplexität hinter den Übungen zu verstehen und dir gelenkschonendes Verhalten anzueignen.
Was dich erwartet:
Verschiedenste Übungen zur Schmerzlinderung, Stabilisierung der Gelenke und Förderung des Gleichgewichts sowie des Körpergefühls bestehend aus:
- Faszien-Massage
- Muskelkräftigung
- Gleichgewichtstraining
- Gelenksstabilisierung
Mögliche Ziele:
- Verbesserung der Fitness in jeder Lebenslage und jedem Alter
- Schmerzreduktion in Gelenken und Muskeln
- Vorbeugen von Verletzungen der Gelenke (insb. Schulter, Wirbelsäule, Knie)
- Stabilisierung von Gelenken nach Verletzungen
- Sturzprophylaxe
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Verbesserung der Selbstsicherheit im Alltag